Erwachsenen Fitness
Fitnessangebote des TuS
Egal, ob du dich für Fitness, Gesundheitssport, Yoga oder Selbstverteidigung interessierst – bei uns findest du das passende Angebot für deine Bedürfnisse. In motivierender Atmosphäre erwarten dich abwechslungsreiche Kurse mit erfahrenen Trainerinnen und Trainern.
Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, deine Muskulatur stärken oder mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest – bei uns bist du genau richtig!
Komm vorbei, finde dein Training und tue dir etwas Gutes. Wir freuen uns auf dich!
Sport- und Fittnessangebote
Fitnesskurse
Jeden Montagabend bringt Kira die Sporthalle in Schwung! Von 19:15 bis 20:15 Uhr erwartet dich ein abwechslungsreiches Training mit Musik und effektiven Ausdauer- sowie Kräftigungsübungen. Egal ob du deine Fitness verbessern oder einfach Spaß an Bewegung hast – hier bist du genau richtig!
Donnerstag findet in der Zeit von 18:30 bis 19:30 Uhr der zweite Fitnesskurs unter der Leitung von Dani statt. Willkommen sind alle Interessierten im Alter von 18 bis 99 Jahren. Gestartet wird mit einem Warm Up, gefolgt von einem Kräftigungs-, Koordinations- oder Ausdauertraining mit wechselnden Schwerpunkten und unterschiedlichen Geräten. Den Abschluss bildet ein Cool Down.
Gesundheitssport
Unsere Gesundheitssport-Gruppe trifft sich immer am Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr. Unter der Leitung von Kathrin und Matthias B. wird ein ganzheitliches, abwechslungsreiches Training unter Berücksichtigung der individuellen Fertigkeiten der Teilnehmer(innen) angeboten. Der Kurs basiert auf Rehasport mit dem Schwerpunkt Orthopädie.
Der Kurs wird über 10er‑Karten angeboten und kann flexibel besucht werden.
Ein kostenloses Schnuppertraining ist jeder Zeit nach Absprache mit den Trainer/- innen möglich.
Yoga
Donnerstags bietet Susanne in der Zeit von 19:30 bis 21:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga an.
Diese Klasse ist perfekt für Anfänger, Wiedereinsteiger, aber auch erfahrene Yogis, die mehr über die Asanas erfahren möchten. Der Schwerpunkt liegt auf Ausrichtung und Achtsamkeit. Der Körper wird mobilisiert, gekräftigt und eingefahrene Strukturen werden auf körperlicher und mentaler Ebene gelöst.
Der Kurs wird über 10er‑Karten angeboten und kann flexibel besucht werden.
Ein kostenloses Schnuppertraining ist jeder Zeit nach Absprache mit den Trainer/- innen möglich.
Selbstverteidigung
Immer montags bietet Nicolas einen Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer ab 18 Jahren an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs eignet sich ideal für Einsteiger.
Vermittelt werden unter anderem:
- einfache Abwehrtechniken gegen Schlagen, Schubsen und Treten
- grundlegende Selbstschutz‑ und Stabilisierungstechniken
- praxisnahe Übungen für sichere Reaktionen im Alltag
Der Kurs wird über 10er‑Karten angeboten und kann flexibel besucht werden.
Ein kostenloses Schnuppertraining ist jeder Zeit nach Absprache mit den Trainer/- innen möglich.
Turnhalle in Müschede
Die Turnhalle in Müschede, bietet mit 288 m² ausreichend Platz für sportliche Aktivitäten. Im Jahr 2018 wurde sie umfassend saniert und dafür in den Rohbau-Zustand zurückversetzt. Dabei wurden der Sportboden, die Hallendecke sowie der Umkleide- und Sanitärbereich komplett erneuert, sodass die Halle nun optimale Bedingungen für den Sport bietet.
Anfahrt
Sankt-Hubertus-Platz 1,
59757 Arnsberg-Müschede
Die Turnhalle ist ein Teil der Städt. Grundschule Müschede und wurde vor kurzem komplett Grundsaniert.